노스캐롤라이나 건강한 햄버거, 어디에서 먹을 수 있을까요?
햄버거는 미국인에게 매우 익숙한 음식입니다. 하지만 건강을 생각하는 분들에게는 항상 고민되는 메뉴이기도 합니다. 최근 건강 관리 플랫폼 Hims와 비만 전문의 Dr. Craig Primack가 공동으로 발표한 연구 결과에 따르면, 미국 내 인기 체인들의 햄버거를 영양 기준으로 분석한 결과가 나왔습니다. 노스캐롤라이나 햄버거 가맹점들도 많이 선정되었는데요, 이 평가는 다음 여섯 가지 지표를 중심으로 이루어졌습니다.
칼로리
단백질
트랜스지방
포화지방
순 탄수화물
당분
이 기준을 바탕으로 선정된 최고의 햄버거는 Freddy’s Frozen Custard & Steakburgers의 더블 스테이크버거였습니다. 이제 노스캐롤라이나 주민들도 이러한 건강한 선택을 할 수 있는 다양한 매장을 만나볼 수 있습니다.
미국 상위 10위 건강한 햄버거 목록
- 더블 스테이크버거 (Freddy’s Frozen Custard & Steakburgers)
- 스모크쉑 (Shake Shack)
- 아보카도 베이컨 버거 (Shake Shack)
- 쉑버거 (Shake Shack)
- 더블 소닉 스매셔 (SONIC Drive-In)
- 오리지널 베이컨 치즈 더블 (Freddy’s)
- 더블더블 (In-N-Out Burger)
- 버터버거 (Culver’s)
- 맥더블 (McDonald’s)
- 트리플 소닉 스매셔 (SONIC Drive-In)
노스캐롤라이나 햄버거 체인점 위치 안내
Freddy’s Frozen Custard & Steakburgers는 그린스보로, 벌링턴, 샬롯, 콘코드 등지에서 운영되고 있습니다. 더블 스테이크버거와 오리지널 베이컨 치즈 더블 메뉴가 건강한 햄버거로 소개되었습니다.
Shake Shack은 채플힐, 롤리, 샬롯에 매장이 있습니다. 스모크쉑, 아보카도 베이컨 버거, 쉑버거는 모두 상위권에 포함된 메뉴입니다.
SONIC Drive-In은 그린스보로, 샬롯, 롤리 등 노스캐롤라이나 여러 도시에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 더블 및 트리플 소닉 스매셔 메뉴가 높은 평가를 받았습니다.
Culver’s는 샬롯, 커너스빌, 웨이크 포레스트, 아펙스 등에서 운영 중입니다. 버터버거는 고소한 맛과 균형 잡힌 영양으로 주목받고 있습니다.
McDonald’s는 노스캐롤라이나 전역 어디서나 찾아볼 수 있으며, 맥더블이 건강한 햄버거로 꼽혔습니다.
In-N-Out Burger는 현재 노스캐롤라이나에는 매장이 없으며, 동남부 진출은 아직 예정되지 않았습니다.
건강한 햄버거를 선택하는 방법
더블 패티나 고단백 메뉴를 선택하면 포만감을 높여 불필요한 간식을 줄일 수 있습니다.
사이드 메뉴로는 감자튀김보다는 샐러드나 과일을 선택하는 것이 좋습니다.
음료는 무가당 아이스티, 탄산수, 생수를 선택하면 당 섭취를 줄일 수 있습니다.
이처럼 몇 가지 기준만 고려해도 햄버거도 건강한 한 끼가 될 수 있습니다.
정리하며
노스캐롤라이나에 거주하는 한인 여러분도 이제 건강 전문가가 추천한 햄버거를 가까운 매장에서 즐기실 수 있습니다. Freddy’s, Shake Shack, Culver’s, SONIC 등은 이미 지역에 다수 입점해 있으며, 맛과 건강을 함께 챙길 수 있는 기회를 제공합니다. 외식 시 이 정보를 참고하셔서, 더 건강한 선택을 해보시기 바랍니다.
FAQ
햄버거도 건강식이 될 수 있나요?
→ 단백질이 많고, 트랜스지방과 당이 적은 제품을 고르면 충분히 건강한 한 끼가 될 수 있습니다.
Freddy’s 매장은 어디에 있나요?
→ 그린스보로, 샬롯, 벌링턴, 콘코드 등 다양한 지역에 분포해 있습니다.
Shake Shack에서 어떤 메뉴가 건강한가요?
→ SmokeShack, Avocado Bacon Burger, ShackBurger가 상위에 포함된 메뉴입니다.
SONIC에서는 어떤 메뉴를 추천하나요?
→ Double SONIC Smasher와 Triple SONIC Smasher가 건강 지표에서 좋은 평가를 받았습니다.
Culver’s는 어떤 햄버거가 건강한가요?
→ ButterBurger가 공동 8위로 선정되었습니다.
In-N-Out은 왜 리스트에 있는데 매장이 없나요?
→ 햄버거는 상위에 올랐지만 현재 노스캐롤라이나에는 매장이 없습니다.
